Pozdrowienia z zielonej szkoły w Rytrze.
- Szczegóły
Dzień pierwszy.
Spotkanie w Bartniku Sadeckim - “Jak to było kiedyś i jak dzisiaj z tymi pszczołami?” Zwiedzanie skansenu i muzeum, własnoręczny wyrób świec z wosku pszczelego, degustacja pierniczków z miodami oraz wizyta u zwierząt i degustacja serów kozich. Rytro – wypoczynek, zabawa i relaks. Zajęcia z psychologiem i plastykiem w oparciu o autorski program “Edukacja w Dolinie Popradu”.
IGRZYSKA MŁODZIEŻY SZKOLNEJ W HALOWEJ PIŁCE NOŻNEJ
- Szczegóły
Kolejne nasze wyjazdowe zawody sportowe odbyły się w nowej hali sportowej w Woli Rzędzińskiej nr1. Uczestniczyliśmy w halowej piłce nożnej chłopców z klas VII- VIII. Reprezentanci naszej szkoły po meczach „każdy z każdym” ostatecznie zajęli 5 lokatę. Emocji było sporo, trudno było usiedzieć na trybunach.
Brawa dla naszej reprezentacji szkolnej.
"Kto Ty jesteś? Polak mały"
- Szczegóły
"Kto Ty jesteś? Polak mały" - rozbrzmiał dziś na sali gimnastycznej znany nam od dziecka dialog. Uroczyście i z dumą, pierwszaki wyraziły patriotyzm, upamiętniając znanym wierszem Narodowe Święto Niepodległości. Przewodnicząca szkoły - Oliwia Nicieja przypomniała nam bolesne dzieje historii naszego kraju i czasów niewoli. Pełni powagi i zadumy odśpiewaliśmy hymn Polski. Mazurek Dąbrowskiego napełnił wszystkie serca radością i nadzieją. Najmłodsi uczniowie pięknie zaprezentowali się w strojach ludowych. Oprawa muzyczna w wykonaniu szkolnego chóru oraz historyczne komentarze prowadzącego - Maksymiliana Mirka, dodały nostalgii temu uroczystemu wydarzeniu. Pełne elegancji dekoracje, galowe stroje oraz falujące flagi były wytwornym dopełnieniem całości.
Kto to jest patriota?
- Szczegóły
Na te i inne pytania uczniowie klasy II A i II B znaleźli odpowiedzi uczestnicząc w niezwykle ciekawej lekcji historycznej w Regionalnym Centrum Edukacji o Pamięci. To szczególne muzeum! Zajęcia warsztatowe zainspirowały do szerszego poznania ciekawych faktów z historii Polski. Wydarzenia wojenne, odważna postawa Polaków w różnych czasach i wytrwałość w dążeniu do niepodległości to fakty i cechy, o których warto pamiętać i które warto pielęgnować. Każdy drugoklasista wzorowo rozpoznaje symbole Polski, wymienia sąsiadów naszego kraju i wie, jak długo Polska walczyła o swą niepodległość. I niewątpliwie łatwiej teraz odpowiedzieć na pytanie – Kto to jest patriota? Warto również zastanowić się, czy ja jestem patriotą?
(VM, ES)
Co wiesz o Szymborskiej?
- Szczegóły
2023 rok został ustanowiony przez Senat Rzeczypospolitej Polskiej rokiem Wisławy Szymborskiej. Poetka urodziła się 2 lipca 1923 roku w Kórniku w Wielkopolsce , zmarła 1 lutego 2012 roku w Krakowie. Szymborska jest autorką trzynastu tomów poetyckich, laureatką literackiej Nagrody Nobla, została uhonorowana najwyższym odznaczeniem państwowym − Orderem Orła Białego. Jej wiersze przetłumaczono na ponad czterdzieści języków. Obchody 100. rocznicy urodzin Szymborskiej są idealnym momentem, aby przybliżyć postać poetki. Podczas lekcji w bibliotece uczniowie klas 4 – 8 poznali najciekawsze fakty z życia, wysłuchali wierszy noblistki w różnych interpretacjach. Dowiedzieli się także o Fundacji Wisławy Szymborskiej, niedawno powstałym w Krakowie parku jej imienia oraz przeniesieniu przez markę Medicine rękopisów, wierszy i graficznych interpretacji wierszy na ubrania i akcesoria. Zajęcia ukazały jej twórczość w współczesnym świecie, skłaniając jednocześnie do chwilowej zadumy i refleksji.
Dzień z gimnastyką korekcyjną na lekcjach wychowania fizycznego
- Szczegóły
Bardzo ważne, aby nauczyć i wyrobić u dziecka nawyk utrzymania prawidłowej postawy ciała we wszystkich czynnościach życia i aby przestrzegał utrzymania prawidłowej postawy ciała przy pracy i odpoczynku. Lekcje gimnastyki korekcyjnej mają na celu wyrobienie właśnie takich nawyków. Fotorelacja z ćwiczeniami w klasie VI a i VI b dziewcząt. Zanim obejrzycie galerię zdjęć przeczytajcie poniższy artykuł. Gimnastyka korekcyjna ma na celu skorygowanie wad postawy poprzez ćwiczenia czyli inaczej mówiąc, jest to profilaktyka i korekta zaburzeń statyki ciała i schorzeń kostno-stawowych, zwiększenie wytrzymałości organizmu, siły mięśni oraz kształtowanie i utrwalanie nawyku utrzymywania prawidłowej postawy. Bardzo ważną rolę w gimnastyce korekcyjnej pełnią też ćwiczenia oddechowe rozwijające klatkę piersiową, płuca oraz poprawiające krążenie i dotleniające organizm.
Co to jest wada postawy?
Określamy tak wszelkie dysproporcje i asymetrie w budowie i postawie ciała, których zaniedbanie może w przyszłości się utrwalić i wywołać poważne problemy.
Jakie są przyczyny wad postawy?
Wady postawy mogą być wrodzone. Jednak najczęstszą przyczyną wad postawy jest głównie brak odpowiedniej ilości ruchu, przeciążenie pleców, złe nawyki i nieprawidłowe odżywianie. Najbardziej zagrożone są dzieci rozpoczynające edukację oraz te w wieku dojrzewania. Gdy dziecko idzie do szkoły zbiega się to z okresem jego szybkiego wzrostu. Mięśnie nie nadążają za wzrostem kośćca i mogą nie być wystarczającą podporą dla kręgosłupa. Jeśli dziecko mniej czasu poświęca zabawom na dworze i ogólnej aktywności ruchowej, a wiele godzin zaczyna spędzać w ławce lub przy komputerze, gdzie często przyjmuje niewłaściwą pozycję ciała, problemy gotowe. Drugi trudny moment to okres dojrzewania. Nagły skok wzrostu i zmiana proporcji ciała powoduje przesuniecie dotychczasowego środka ciężkości, co sprzyja wypinaniu brzucha. Dziewczęta mogą zacząć garbić się, by schować biust, a chłopcy - bo nie mogą oswoić z nowym wysokim wzrostem. Gdy młodzi ludzie przyzwyczają się do złej postawy, to utrwalą się wady w tym skrzywienia kręgosłupa, które po 16 roku życia mogą już nie być możliwe do wyleczenia.
Co się może stać, gdy dziecko nie leczy wady postawy?
Wbrew pozorom wada postawy to nie tylko defekt wizualny. Jeżeli dziecko ma problemy z biodrami, kolanami czy stopami - wówczas chodzenie, stanie, bieganie, a nawet siedzenie może sprawiać mu trudność lub ból. Żeby tę dolegliwości zmniejszyć - jego ciało przybiera nienaturalne ustawienie (niesymetryczne, krzywe). Jeśli robi to przez dłuższy czas - wtedy cały szkielet się deformuje. Pojawiają się garby, zmiany w klatce piersiowej (niesymetryczność, klatka piersiowa szewska lub kurza), brzuch zostaje wysunięty do przodu. Takie wady postawy to nie problem estetyczny. Dziecko z dużą wadą ma też m.in. kłopoty z oddychaniem, szybciej się męczy, często miewa bóle głowy, utyka. Jego organy wewnętrzne w tym serce muszą się dostosować do zmian, więc zmieniają swoje miejsce lub się deformują. Podczas zabaw maluch nie nadąża za zdrowymi rówieśnikami, jest mniej sprawny. Bywa przez nich odtrącany, wyśmiewany. Dzieci o mniejszej sprawności częściej są lękowe, nieśmiałe i depresyjne.
Jak zapobiegać wadom postawy? Oto kilka rad:
Sen: powinien trwać od 10-11 godzin na dobę u dzieci z klas I-IV, 8-9 godzin u dzieci starszych. Łóżko w miarę z twardym, nieuginającym się materacem. Poduszka niezbyt wysoka. Jej grubość to taka, aby wypełniała przestrzeń między barkiem a głową podczas leżenia na boku.
Dojście do szkoły: teczka czy torba noszona na jednym ramieniu może przyczynić się do wystąpienia nieprawidłowej postawy. Plecak tak, ale ze stelażem, zawartość powinna być równomiernie rozłożona. Ciężar plecaka nie może przekraczać 10% masy dziecka.
Odżywianie: bogate w białko i witaminy i zgodne z zasadami dietetyki.
Pozycja przy odrabianiu lekcji: biurko powinno być o takiej wysokości, aby dziecko mogło oprzeć się przedramionami o blat mając wyprostowany kręgosłup, ramiona i przedramiona oparte o blat powinny tworzyć kąt prosty, wysokość krzesła powinna odpowiadać długości podudzi, aby całe stopy dziecka oparte były na podłodze.
Oświetlenie: z lewej strony dla dziecka praworęcznego, z prawej strony dla dziecka leworęcznego.
Aktywność ruchowa: zwiększenie jej poprzez taki ruch, dzięki któremu są wzmacniane mięśnie grzbietu i brzucha, ćwiczenia mające na celu kształtowanie prawidłowych krzywizn kręgosłupa.
Wywiad z Martyną
- Szczegóły
Wycieczka do lasu
- Szczegóły
W dniu 19 października 2023 roku nasza klasa 3a pod opieką naszej wychowawczyni i innych pań wybrała się na wycieczkę do lasu w Jastrzębi. Od rana było chłodno, ale świeciło słońce, które towarzyszyło nam przez całą wycieczkę.
Wyruszyliśmy autokarem o godzinie 8.15. Do Centrum Edukacji Przyrodniczo - Leśnej w Jastrzębi dotarliśmy około godziny 9.00. Tam przywitał nas pracownik Zespołu Parków Krajobrazowych. Pan Tomasz był naszym przewodnikiem po lesie. Zadawał nam dużo pytań, ale również opowiadał o lesie, grzybach, drzewach i zwierzętach. Poznaliśmy różne leśne ciekawostki. Dowiedzieliśmy się jakie są warstwy lasu. Udało nam się zaobserwować ptaki lecące w kluczu. Podziwialiśmy piękne paprocie i czerwone muchomory.
Do szkoły przyjechaliśmy głodni i zmęczeni, ale wycieczka była ciekawa i wiele się na niej nauczyliśmy. Bardzo się nam podobało. Było super!
Uczniowie klasy 3a
na świetlicy
- Szczegóły