„BĄDŹ W RUCHU”

1. Załóż Dzienniczek aktywności fizycznej, zapisuj swoje podejmowane formy ćwiczenia i wyniki testu sprawności.

2. Przebierz się w wygodny strój sportowy.

3. Wywietrz pokój, w którym będziesz ćwiczył.

4. Ćwicz codziennie minimum 15 minut albo 30 - 40 w te dni, kiedy masz wychowanie fizyczne.

5. Wykorzystaj posiadane przybory, np. piłki, krążki, butelki z wodą, hula - hop, skakanki, rakiety do tenisa, maty i stepy.

6. Zajrzyj na YOU TUBE wykorzystaj linki, które wysłaliśmy.

7. Pamiętaj jesteś kreatywny, ale nie zapomnij, że jesteś w domu.

8. „Taniec fajna sprawa” – wg Waszej inwencji lub wykorzystaj urządzenia medialne.

9. Prowadź zdrowy tryb życia i ćwicz bezpiecznie.

nauczyciele wychowania fizyczneg